B课程     砚洲岛休闲拓展两天游

第一天：早上8：00在指定地点集中，乘车往肇庆砚洲，约10：00到达砚州岛拓展培训基地。稍作整理后，进行以下活动：

团队建立：10：00—10：30

过程：将参加的队员根据人数进行分队，各队选出队长，确定队名，口号及队歌，队员之间相互沟通，营造团队气氛。

目的：发挥每位成员的想象力，通过不同意见的磨合，达成意见的统一。体现团队领导的组织协调能力，增强队员的归属感，让团队成员感受到团队良好的氛围对实际工作的意义。

信任倒：10：30---11：30

过程：队员站在高处向后倒，团体队员在下面手连手接住。

目的：让队员感受信任与被信任，理解个人与团体不可分割的关系，挑战自我，加强心理承受能力，团体成员的支持和鼓励对解决问题的帮助作用。

午餐（可按排野炊或八菜一汤围餐）  12：00 —12：40    

午间小休  12：40：00 —13：00   

生死电网：13：00----14：00（与攀岩共同进行）

过程：队员在其它成员的提示下，逐一穿过网线，以用时最短为胜。

目的：段炼队员的身体协调能力，理解团体的协作和指挥的重要性。

攀岩   13：00----15：00

过程：该项目设计时定为一般体能标准，岩壁高八米，队员通过岩壁上的支撑点，利用四肢向上攀爬。同伴的鼓励，自信，敢于尝试，是成功登顶的关键。

目的：该项目要求发挥个人能力，制定目标，不轻易放弃，勇于攀登达到预定目标。

再接再厉 15：00-----16：00

过程：利用提供的设备，同友共同协作将小球传递到水桶里，与充水浮球共同进行。

自由活动16：30—17：30 

 可组织沙滩排球、沙滩足球赛、或自费攀岩,放风筝等.

晚餐野炊：17：30---18：30

过程：按积分多少分配食物，获胜队可优先选择食物，队员分工，自已动手做一餐美味晚餐。

目的：让队员感受不同的付出将有不同的收获，享受一下自已做饭吃的乐趣

篝火晚会   20：00—22：30  

过程：队员创造性的节目表演

目的：让队员学会放松减压，加强队员的投入和参与度，发挥表演能力，让队员感受到团体精神，敬业精神的重要，让队员意识到效果固然是关键，有信心参与活动也是非常的重要。让对员在开心的气氛中看到队员们的优点及其另一面，此意识会让对员在以后的工作中合作得更好。

休息   入住岛上帐蓬或多人营房（营房为上下床，多人间，有独卫、空调）

第二天

早餐   8：30   

全岛定向越野9：00——10：30   

过程：凭借全岛定向地图，踩自行车自己选择行进路线，寻找各个检查点，用最短的时间来完成比赛。并可参观到百年包公祠、陈焕章故居、百蕉园、新农村风光等岛上景区。

目的：开拓思维，提高分析问题和解决问题的能力，发挥自身潜能，借助团体力量，迅速达到目标。

向左走向右走：10：30---11：30

过程：团友被蒙双眼，从指定地点出发，在队友指挥下，穿越障碍，到达指定地点。

目的：段练队友的空间感，增强队友间信任力，其间乐趣无穷。

午餐12:00----12:30后离岛前往大榕树码头。

丛林探险溯溪    13：30-----16：30

过程：乘船过渡西江，进入砚坑溪谷，溪谷内自然风光秀丽，团队在相互的帮助下，沿山溪而上，队员可能会遇到各种各样的危险和困难，需要一一排除才能通过。

目的：让队员体会到克服障碍的帮助，不畏艰险终会达成团队的成功目标，加强心理承受能力，克服困难，加强责任心与责任感，团体协作的重要性，体验溯溪探险的乐趣。

  17：00结束愉快旅程，乘车返回。