一、高空项目：

1、飞越断桥

项目类型：个人挑战项目  参训人数：全体学员 （1人/次）项目时间：根据人数而定

活动目的：面对未知领域如何克服恐惧心理；心理舒适区；调整和适应变化的能力。

安全提示：这个是个比较需要心理素质的项目，同时需要耗体力，所以在上之前，先做一下热身运动，拉伸一下身体，活动一下关节。同是在地面上划1.2米长的距离试着跳一下。上去的队员在板上不允许乱跳。所有长发队员必须把头发盘在头盔里面。v上去的队员要将身上容易掉的物品先放在安全的地方，做完项目后取回。上去的队员在项目进行时不能拉保护绳。队员上去前队长组织队员给上去的队员加油。队长在队员上去前要帮忙给队员检查装备是否按标准穿戴，以免发生危险。 2、空中单杠

项目类型：个人挑战项目  参加人数：全体学员（1人/次）项目时间：不固定

活动目的:面对未知领域如何克服恐惧心理，挑战心理舒适区，调整和适应变化的能力。

3、巨人天梯   

项目类型：双人合作项目  参训人数：所有人员（2人/次）项目时间：根据项目难易度而定。

活动目的：培养战胜困难的决心；调整和适应不同变化环境的能力；团队合作的重要性；学会与人合作从中获取帮助，体会合作共同登顶的喜悦。

4、软梯   

项目类型：双人合作项目 参训人数：所有队员（2人/次）  项目时间：60分钟

活动目的：培养战胜困难的决心；调整和适应不同变化环境的能力；团队合作的重要性。

5、网墙   

项目类型：双人合作项目 参训人数：根据场地而定  项目时间：根据人员

活动目的：团队协作，集体荣誉感；坚持不懈的精神；培养战胜困难的决心；团队合作的重要性。

6、攀岩墙   

项目类型：个人挑战 参训人数：根据场地而定 项目时间：不限（根据实际情况而定）。

活动目的：个人意志力的挑战；不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；自我极限的挑战。

7、高空索桥   

项目类型：个人挑战 参训人数：所有队员（1人/次） 项目时间：按实际情况而定。

活动目的:面对未知领域如何克服恐惧心理；心理舒适区；调整和适应变化的能力。

8、合力桥： 

项目类型：团队合作与个人挑战项目  参训人数：全体队员（1人/次）项目时间：根据项目难易度而定

所需装备：专业合力桥架、主绳、扁带、主锁、钢锁、至少20平米的空场地 场地要求：平坦宽阔。

活动目的：训练团队内部的相互信任；增强学员克服恐惧，勇往直前，挑战自我，激发潜能的勇气；

培养学员换位思考的意识；积极的心态去争取和获得机会；挑战顺序与团队的组织方法的关系；增强学员在面对困难时，相互帮助的精神。

9、天使之手    

项目类型：双人合作 参训人数：全体学员 2人/次 项目时间：根据项目难易度而定

活动目的：培养战胜困难的决心；坚持成功的信念；团队合作的重要性；学会与人合作从中获取帮助，体会合作共同登顶的喜悦。

10、与你同行  

项目类型：双人合作项目 参训人数：全体学员 2人/次 项目时间：根据项目难易度而定

所需装备：安全头盔、安全带、下降器、主绳、主锁、O型锁、扁带、手套。场地要求：平坦、宽阔。

活动目的：培养战胜困难的决心；坚持成功的信念；团队合作的重要性；学会与人合作从中获取帮助，体会合作共同登顶的喜悦。

二、地面项目

1．生死电网

 项目类型：团队合作、沟通、计划性 参训人数：全体学员  15—20人为最佳 项目时间：60分钟

所需装备：模拟电网架一套，网格系上小铃铛。（可以准备一个记分板）场地要求：电网两边各有5平方米的平地。

活动目的：体会计划的重要性，以及团队在执行计划时的合作精神；体验团队成员当团队沟通受阻时，如何通过协作克服困难；资源的合理配置和利用。

2．信任背摔

项目类型：团队合作 参训人数：全体学员 15—20人一组为最佳 项目时间：60分钟

所需装备：背摔台一套、眼罩一个、60厘米长布带一条。场地要求：背摔台前需要一块10平方米的空旷平地。

活动目的：挑战自我安全区；感受如何建立对团队队员的信任以及这种信任给你带来的个人突破；感受团队中的责任感，以及这份责任给你和其他队员带来的力量。

3．胜利墙     

项目类型：团队合作  参训人数：全体学员  项目时间：60分钟 所需装备：四米高可翻越毕业墙一堵、地垫。  场地要求：毕业墙周围需至少10平方米空旷平地。

培训目的：尝试错误，容忍错误的出现；人力资源的合理分配、利用； 团队气氛达到高潮；对于计划、目的的分析，目的倒退法；培养大家为了团队的利益，勇于“牺牲”小我，无私奉献的精神。

4 、滑索

项目类型：个人挑战项目 参训人数：全体人员（1人/次） 项目时间：根据实际情况而定

活动目的：个人极限挑战；面对未知的环境所表现出的态度；体会在逆境中生存的感觉。

5、人猿泰山

项目类型：个人挑战 参训人数：全队人员、1人/次 项目时间：30分钟

活动目的：个人挑战；心理素质的测试；永不放弃的精神，坚持不懈的信念。

三、团队项目：

1、铁甲战车

项目类型：团队合作 参训人数：全体学员 15—25人/组为最佳 项目时间：60分钟

所需装备：每组40块塑胶道具，透明胶2卷。  场地要求：至少1000平方米宽敞的平地。

活动目的：让学员体会团队解决问题的能力、计划与协调的能力；培养学员的团队合作精神。

2、盲人摸号

项目类型： 团队合作 参训人数：全体学员 15—25人每组为最佳 项目时间：60分钟

所需装备：眼罩   场地要求：宽阔平坦至少100平米的空地。

培训目的：改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流；练习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑；学会倾听；建立开放的交流环境，体会集思广益的价值。

四、情景项目

1、借力靠

项目类型：团队合作项目 参训人数：全体学员  15—25人每组为最佳 项目时间：60分钟

所需装备：地垫每人一张。  场地要求：至少20平米的空旷平地

培训目的：只有付出才能得到回报；锻炼团队的合作精神；团队合作、互相配合；增强团队的凝聚力；

合作中如何取长补短，实现一加一大于二；你帮助别人同时也是在帮助自己。

2、机遇与挑战

项目类型：互动游戏 参训人数：全体学员  项目时间：60分钟 所需装备：无   场地要求：宽敞平地

培训目的：活动筋骨；轻松气氛；增加学员的注意力；打破新团队成员之间的隔阂；加强相互了解和信任。

3、互动按摩

项目类型：团队合作 参训人数：全体学员  项目时间：10分钟 所需装备：无   场地要求：宽阔平坦的草地

培训目的：活动筋骨；轻松气氛；增加学员的注意力；打破新团队成员之间的隔阂；加强相互了解和信任。

4、解人套

项目类型：团队合作  参训人数：全体学员   项目时间：不固定  所需装备：无    场地要求：宽敞、平坦。

培训目的：认真观察事物内部的规律；解决问题就能事半功倍；启发想象力与创造性,提高解决问题的能力；加强团队合作精神、沟通技巧。