如果您是第一次阅读本守则，建议您小声地一字一句念给自己；

　　如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。

　　1、不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。
　　2、不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。
　　3、除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。

　　4、行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。
　　5、登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备，并有备份以应对意外情况。
　　6、平时多训练体能及技能，定期健康检查。
　　7、平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。

　　8、对于每一座山峰，都不可掉以轻心；不做能力不及或知识不及之事。
　　9、注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。
　　10、活动前和进入山区后，随时注意气象数据及变化。
　　11、随身携带个人资料。

　　12、登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应；下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。
　　13、行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水壸装满。
　　14、登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。
　　15、迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。

　　16、登山期间，应重视身体的变化，适时休息；如不适或受伤，应及时告知同伴。
　　17、登山应发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。
　　18、了解登山中潜在的危险及应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。
　　19、小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。

　　20、活动结束后进行总结，有助于自己和他人将来登山时的安全，必须认真实行。

　　注：

　　1〉此“登山安全守则”针对的主要是中低海拔山峰的攀登、穿越活动。参考资料来源于老余的《从深圳户外运动事故随便说到户外运动的一些基本法则》和za提供的“登山安全須知”，并在安全宣导小组内外听取了部分朋友的修改意见。

　　2〉2006年9月30日，将第5条原文“登山时应有完整的装备及充足的粮食，并有备用以应对意外情况的出现”修改为“登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备，并有备份以应对意外情况”。安全宣导小组会不定期地修订本守则，欢迎对其内容提出意见。

　　1、领队挑选：不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。
　　2、新手人数：不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。
　　3、队伍人数：除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。

　　4、行程计划：行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。
　　5、装备食物：登山时应有完整的装备及充足的粮食，并有备用以应对意外情况的出现。
　　6、体能技能：平时多训练体能及技能，定期健康检查。
　　7、学习提高：平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。

　　8、充分重视：对于每一座山峰，都不可掉以轻心；不做能力不及或知识不及之事。
　　9、通讯畅通：注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。
　　10、天气变化：活动前和进入山区后，随时注意气象数据及变化。
　　11、个人资料：随身携带个人资料。

　　12、队形保持：登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应；下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。
　　13、呼吸饮水：行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水壸装满。
　　14、沿路标识：登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。
　　15、迷路处理：迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。

　　16、身体变化：登山期间，应重视身体的变化，适时休息；如不适或受伤，应及时告知同伴。
　　17、团队互助：登山应发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。
　　18、意外处理：了解登山中潜在的危险及应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。 　　　　　　　　
　　19、注意火种：小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。

　　20、总结经验：活动结束后进行总结，有助于自己和他人将来登山时的安全，必须认真实行。

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